الانتقال من نمط حياة خامل إلى نمط حياة صحي أمرًا بالغ الصعوبة، لأنك تترك تناول الطعام في الخارج وتتمسك بنظام غذائي مثالي، لذا من الضروري إجراء هذه التغييرات في نمط الحياة تدريجياً وبطريقة واقعية، و من ...

التمور بأنواعها المختلفة عنوان الكرم وفاكهة المجالس؛ إذ تعد من العناصر الرئيسة التي تتصدّر موائد الأسر السعودية خاصة والخليجية والعربية عامة؛ نظرًا لقيمتها الغذائية، ولارتباط القهوة العربية "عنوان الك ...

تفتح محمية الشمال للصيد المستدام، وهي المحمية الوحيدة في المملكة المصرح فيها بالصيد باستخدام الأسلحة النارية، والصقور، والسلق، أبوابها لعشاق الصيد مع بداية شهر نوفمبر المقبل، وتوفر المحمية برامج متنوع ...

تبقى الكهوف والمغارات والدحول وجهة مثالية لمحبي هذا النوع من المعالم، والمختصين من الباحثين والأكاديميين، كونها تجمع بين أنماط السياحة البيئية والجيولوجية، وتحتضن تاريخ البشرية وأسرارها. وتحتضن منط ...

غالبا ما تكون موائد السعوديين مرتبطة بالعادات والتقاليد الخاصة بكل منطقة حسب موروثات شعبية تميزها عن غيرها، عادات استمرت على مر الأجيال والسنين، وتختلف باختلاف المناخ وطبيعة الحياة ونوعية النباتات الم ...

تتنوع فوائد التمر للصحة والجسم، وذلك لمحتواه الغذائي العالي من الفيتامينات والمعادن الأساسية، بالإضافة إلى احتوائه على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا مهمًا في تقليل خطر الإصابة بمجموعة من ال ...

يمكن للطعام الذي تتناوله كل يوم أن يؤثر تأثيرًا ملحوظًا على صحتك. فالنظام الغذائي يؤثر على احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطان أو أمراض القلب أو مرض السكري من النوع الثاني. ويؤثر النظام الغذائي أيضًا ...

يؤثر النظام الغذائي على طاقة وأداء الجسم لوظائفه بشكل صحيح، ويعد تناول الغذاء الصحي المتوازن والمحتوي على جميع العناصر الغذائية مهم للحفاظ على صحة جيدة. ما هو الغذاء الصحي؟ الغذاء الصحي هو ط ...